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凯发k8娱乐游戏官网|孩子总是精力旺盛?掌握这4招,就能轻松“hold”住娃

凯发k8娱乐游戏官网,不知道有多少妈妈

被自家娃的旺盛精力“折磨”过

同样都是人

为啥孩子们的精力总是如此旺盛呢

最近,欧洲的研究人员给出了答案

法国克莱蒙费朗大学研究人员经过试验对比发现,孩子的抗疲劳能力居然能与专业的铁人三项运动员相当。

据他们推测,这是因为孩子们能比成年人更快代谢掉乳酸,减少肌肉的疲劳,并且能更多地动用有氧新陈代谢,因而在高强度的运动中不容易感到疲惫。

他们还发现了更“可怕”的事实:

孩子们能极快地从疲惫状态中“满血复活”,恢复能力甚至比专业的耐力运动员还强。

所以,妈妈们,认栽吧,孩子们天生就是如此精力旺盛~

不过,虽然孩子精力旺盛是正常的,

但老是动个不停,一刻没停歇,

总会让有些妈妈不自觉地担心:

这样好动,会不会是得了多动症?

我们要明确一点:好动是孩子们的天性,是符合他们的心理发育规律的。

ps:因为他们的求知欲旺盛、好奇心重、自控能力又弱,加上浑身使不完的能量,让他们每天都能精力满满地到处“探索”。

而多动症,即儿童注意缺陷多动障碍,是一种极轻微的脑损伤症或心理障碍。

如何能区别好动和多动症呢,医学上自然有一套严格的诊断指标,但家长可以依据以下4点做个基本判断:

1、注意力与兴趣:

2、目的性与计划性:

3、自我控制的能力:

4、动作发展上:

当然,到底是不是多动症,还是得由医生来专业判断。

所以,当发现孩子符合以上特征后,或怀疑自家娃得了多动症,请尽快就医(发育行为科或儿科)确诊。

基本上,在对比完以上四点后

妈妈们会发现

自家娃只是好动罢了

放心的同时,肯定还会有些“头痛”

根本hold不住这个精力值爆满的“永动机”啊

所以,小薇来支招了

1、增加孩子的运动量

多给孩子安排些运动量大的活动。

比如

放学后、周末时,带孩子去到户外玩耍、跑步,参加打篮球、跳绳、踢足球等的体育锻炼。

既可以锻炼身体,又能消耗掉他们满满的精力。

2、准备几个小游戏

比如

实在懒得和孩子玩,那就指使孩子给你捶捶肩、拍拍背,按摩按摩腿,或多或少也能消耗点他们的体力。

ps:有条件的话,可以往家里放几个大型游戏设备,如蹦床、滑滑梯等,孩子自己一个人也能玩得很嗨。

3、减少玩电子设备的时间

孩子玩起游戏或看起电视的时候,往往可以一个姿势保持非常久,且不说伤不伤眼睛,就是一动不动也消耗不了精力、体力啊。

4、适当调整孩子的作息

如果孩子经常精力旺盛到晚上很迟才睡觉,那么,家长们不妨调整下孩子的作息,特别是午觉,要么减少午觉的时间,要么干脆午觉就别睡了。

这样一方面可以增加孩子的活动时间,一方面也能让孩子在晚上早点入睡。

另外,

妈妈们也要对精力旺盛的孩子,

多些理解和包容,

毕竟人家天生自带满级的精力值呀~

祝所有的妈妈们,都能hold住自家的娃娃

点个【关注】再走啦~

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